Du bist nie zu alt, um zu beginnen. Ob Du 30, 50 oder 90 bist, unser Körper passt sich immer an.
Ich konnte mit meinem System schon vielen meiner Patienten helfen, ihre Knochendichte deutlich zu verbessern, obwohl sie zuvor sehr oft erfolglos behandelt wurden, weil sie nie so recht wussten, wo sie ansetzen sollten und durch unterschiedliche Meinungen über den richtigen Weg verwirrt waren.

Verhindere den Knochenabbau und baue stattdessen neuen Knochen auf!
Diese Situationen sehe ich bei meinen neuen Patientinnen viel zu häufig:

Dein Arzt hat Dir lediglich Vitamin D und Kalzium empfohlen und Dich nach Hause geschickt.
Dein Arzt meinte, Du müsstest jetzt noch nichts unternehmen, so schlimm sei es noch nicht.
Dein Arzt hat Dir bereits Bisphosphonate angeboten, aber Du möchtest keine Medikamente nehmen.
In der Physiotherapie werden zu leichte Osteoporose Übungen mit dem Stab oder Thera-Band gemacht.
Du bist also nicht allein und ich kann Dir versichern:

Du bist hier genau richtig und es geht auch anders!

Unzählige Studien bestätigen mittlerweile, ein gezieltes Training kann Deine Knochendichte deutlich steigern. In einer randomisiert-kontrollierten Studie bei einigen Probanden sogar um bis zu +6% in 8 Monaten.